entrenamiento de hombros
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Uploaded by DBLEYTON on Apr 7, 2008
press militar, para ejercitar hombros o deltoides, que es lo mismo.
trabaja hombros delanteros y medios.
el ultimo ejercicio trabaja el trapecio, con hombros y un poquito de biceps.
entren bien en calor,los hombros son musculos muy dificiles si se lesionan de recuperar. suerte
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Top Comments
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jaja no quieres que tambien los modelos se besen ??
bien maricon tu comentario
quiere un mod3elo musculosos
lo que importa es el ejercicio cabron
2 years ago 5
All Comments (48)
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yo digo mexicanos hijos de puta y kien chucha se va a meter conmigo pinches pendejos vayan a chingar a su madre..
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ESTE TEMA NO ES MARIKA, ES DE ZZ
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@matatoros2 con un cirujano te ponen silicona y tenes pechos !
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Todo un Gorinene!
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@DBLEYTON oie dbleyton que pasa si trabajo todo el cuerpo en el gym menos el hombro perjudica en algo'????
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yo ocupo una barra con discos es mejor porque asi trabajas musculos estavilisadores
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no entiendo una mierda de lo k dices macho
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jjajaajaaj chaaale raza se las botanean con el pobre vato y para akel q dijo q envidia de los mejicanos ,,, hijo de tu salvadorena madre no te pases de lanza o me deskito con las salvadorenas cabareteras q trabajan por aca en el barrio de plant city fl quedo claro pinche cara de perro
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jajaa aprende a escribir primero, repite conmigo : me"X"icanos jajaja lo que es estar viendo videos y no estudiar
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musica gay, jajajajajajajjajajajajaj, te llegan a escuchar lo que escuchan esta musica, y te dejan el culis como un mandril.
DBLEYTON 2 years ago
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creanme que yo no hago ejercicio y tengo mas musculo que este chavalon
Prestobarba89 2 years ago
el tema no es si hay masa muscular, el tema esta en como se hace el ejercicio.
DBLEYTON 2 years ago 4
como puedo hacer pechooooo :S :S
matatoros2 3 years ago
hola, como estas, estoy preparando uno, con pecho plano, y banco inclinado, aguantame, en unos dias esta listo, es mejor ver con las explicaciones,saludos.
DBLEYTON 3 years ago
gracias por el consejo, lo voy a poner en practica, saludos.
DBLEYTON 3 years ago