www.esteponadeportes.es - Escuela Deportiva Municipal de Aeróbic de Estepona
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Uploaded by esteponadeportes on Apr 14, 2009
Escuela Deportiva Municipal de Aeróbic del Ayuntamiento de Estepona.
Disciplina que pretende ejercitar la capacidad cardiovascular mediante el ejercicio continuado. Actualmente ha evolucionado hacia formas más creativas implantándose los estilos (variedad en estilos de música y coreografías), con la intención de aportar mayor diversidad a la disciplina.
En el Aeróbic Infantil la velocidad de la música es menor, por lo tanto la ejecución resulta más sencilla, con menor complejidad en las destrezas, debido a que en edades tempranas la capacidad cardio-respiratoria no está totalmente desarrollada.
OBJETIVOS
•Entrenar la capacidad aeróbica.
•Cultivar la lateralidad, coordinación, etc.
•Desarrollar la memoria motora, además de la psicomotricidad general.
CONTENIDOS
•Trabajo con música tratada y revolucionada con la finalidad de mantener la continuidad en la sesión.
•Utilización progresiva de los steps.
•Realización de ejercicios rítmicos y estéticos generalmente simétricos.
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