Mal au dos : vidéos gratuites
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Très bon exercice.
Macaria423 1 month ago
Vidéo n° 5 : exercice du chat.
Cet exercice est un des plus connus pour le dos.
Il se pratique soit sur le lit, soit sur le sol.
Placez-vous à quatre pattes, et faites le « gros dos » comme le chat.
Maintenez la position 2 à 3 secondes, et relâchez en laissant creuser le dos 2 à 3 secondes.
Recommencez l’exercice 20 à 50 fois.
Montrez l’exercice à vos parents, collègues et amis !
Lecoledudos : une nouvelle vidéo chaque jour pour éviter maux de dos, crampes et varices, rafermir la poitrine,...
jmwilvers 1 month ago
Excellent exercice.
Pour se rappeler de le faire régulièrement, c'est bien de mettre le site en favoris.
jmwilvers 1 month ago