Rückenstrecker, Oberschenkelrückseite ! Training der Rumpfmuskulatur !
Loading...
Loading...
3,843
Loading...
Uploader Comments (goeerki)
see all
All Comments (9)
-
trizeps & schultern. bringt dir aber auch nicht extrem viel, am besten kaufst du dir einen boxsack und schlägst drauf oder kauf dir 2x 1,5kg. hanteln und mach schattenboxen. ansonsten geh in einen box club oder MMA.
-
hey hab ne frage undzwar ist es schlimm wenn ich ich so 30-60 minuten vor dem schlafen meine letztemahlzeit nehme (Magerquark) oder muss ich 2stunden vor dem schlafen gehen meine letzte mahlzeit nehmen (magerquark)
-
dein anklickfoto(du weißt was ich mein :)) ist der hammer bei diesem video :D für die frauen vorallem;)
-
also für übung nr2 brauch man nicht umbedingt einen weichen untergrund....
-
super, danke...
-
ja endlich :D
-
Endlich ein neues vid, danke sehr hilfreich!!
Loading...
6:59
Bizeps, Bizepstraining für zu Hauseby goeerki24,057 views- 3:23
Ernährung, Fitnessernährung No-Go's und Getränke.mpegby goeerki3,434 views
- 7:10
Bauchmuskeltraining für zu Hause, Bauchmuskeln Sixpack Bauchübungen Fitness zu Hauseby goeerki54,562 views
- 0:25
Reverse Crunch - bauchmuskeln übungby P4Pdeutsch19,708 views
- 12:09
Fitness für zu Hause Trainingsplan Einsteigerby goeerki15,337 views
- 5:33
Aufwärmen vor dem Training ?by goeerki9,223 views
- 3:06
Rückenübung die rockt... (Training, zuhause)by theflavioni93,358 views
- 8:30
Eiweiß ! Eiweißshake/Proteinshake, welcher ist der Richtige ?by goeerki14,121 views
- 1:50
Übungen für den po - Ausfallschritt Gesäßmuskulaturby P4Pdeutsch170,660 views
- 1:34
Sphynx Core Trainingby OnlineFitnessVideos910 views
- 0:27
Training für Zu Hause ! !by flyinguwe463,613 views
- 5:57
Bizeps, Bizepstraining Kurzhantelnby goeerki17,756 views
- 0:28
Mehr Kraft, bestes Training !by goeerki4,116 views
- 2:59
Trizeps, Trizepstraining Oberarmtraining für zu Hauseby goeerki12,417 views
- 2:46
Rückenschulübung mit Gymnastikball - Im Unterarmstützby erlebbarleipzig20,293 views
- 2:41
Basisübung Rückenschule - Badewanneby erlebbarleipzig6,499 views
- 0:48
Sissel® Balance Board & Sissel® Gymnastikmatte Professional Übung 3by MedidorComm2,601 views
- 0:36
Rückenübung auf der Matteby SportmedPortal7,399 views
- 3:56
Fitnesstraining im Wachstumby goeerki2,685 views
- 20:32
Fitness für zu Hause Trainingsplan Fortgeschritteneby goeerki11,622 views
@goeerki du kennst mich vom Eiweiß Shake Video von dir und ehm ich liebe es hart drauf zu boxen bin jetzt kein assi der auf die straße geht und gegen mülleimer trettet Ich wollte eig. Fragen WELCHE MUSKELN MUSS MAN TRAINIREN FÜR EIN SEHR HARTEN SCHLAG
Danke im Vorraus
Lg: Seyit :)
StolzerKurdeSeyit 4 weeks ago
@StolzerKurdeSeyit Vor allem Trizeps, Brust und vorderer Schulteranteil ! Und lass mir ja die armen Leute auf der Straße in Ruhe ;)
goeerki 4 weeks ago