ESTIRA Y REJUVENECE TU CUERPO CON ESTA SESION DE YOGA

En este video hago una serie muy completa de estiramientos basados en el yoga, para estirar la espalda y todo elcuerpo.

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[pacogoro]

Muchas gracias por el vídeo. Estoy operado de columna, me pusieron un implante lumbar interespinoso (Coflex), es decir, que no me fusionaron. Me pregunto hasta qué punto puedo realizar estos ejercicios. He hablado con mi neurocirujano, y no ha sido capaz de concretarme nada. Gracias.

[Dakidissa]

@pacogoro hola realmente no lo se, yo creo q deberia ser el dr quien t lo dijera, besos!!

[TheTexaira]

Hola nunca hago ejercicio ahora es que voy a iniciar, lo que tengo duda es con la forma de respirar para cada ejercicio eso de coger y botar el aire me puedes ayudar? Tengo pocos meses de dar a luz a mi bebe me van ben todos esos ejercicios?

Un saludo

[Dakidissa]

@TheTexaira hace pocos meses diste a luz a tu nene , pues si te ira bien el yoga pero sobre todo el pilates para fortalecer el abdomen, yo despues d dar a luz, empeze al mes con cardio suave y abdominales suaves y luego fui incrementando el ejercicio poco a poco, oseasi vas a menpezar ahora la primera semana haz muy poquito la segunda un pelin mas y asi.....

[TheDeimos74]

Hola.

Gracias por este vídeo que creo que es muy beneficioso para las personas que padecemos dolor de espalda y contracturas.

Tengo un par de dudas: ¿cuantas repeticiones hay que hacer por ejercicio? ¿Sirven también para mejorar la zona de cervicales y hombros?

La verdad es que toda mi tensión emocional y/o laboral se va ahí.

Muchísimas gracias por todo.

Saludos

[Dakidissa]

@TheDeimos74 gracias!!, cada estiramiento habria q sostenerlo unos 30 seg., para cervicales te puede ir bien otro video q tengo de estiramientos q es para cuello, hombros y espalda, ponlo asi en el buscador y te sale, tb tengo otro d estiramientos d espalda asi mas fuertecillo, q tb va bien sobre todo para lumbalgias

[TheMaxiscotti]

hola. muy buenos tus videos!! sufro de una contractura cervical. los estuve practicando. Gracias!!!

[Dakidissa]

@SusyShalom muchas gracias!!

[SusyShalom]

SuperHiperrelajanle estos ejercios y superarchibonitos ...muchos saludos

[Dakidissa]

@abentan2 muchas gracias!!