雞蛋可以幫助減肥

顛覆你傳統健康觀念 吃雞蛋不用怕膽固醇

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[drymc007]

如果膽固醇高 雞蛋只能在早餐吃 一餐最多兩顆 如果但固醇不高 三餐都可以吃  如果要同時減肥 晚餐不要吃雞蛋就好 早餐可以吃2至6個都OK! 中餐最多就2個就好! .....

[ailsa1208]

那再請問一下，既然膽固醇不是有害的，那是否海鮮類的也是適合減­肥吃的呢？因為以前也是聽說海鮮類是低脂的蛋白質，但缺點就是膽­固醇高～

[drymc007]

是啊 膽固醇本身無害 尤其是吃進來的膽固醇 高膽固醇血症只是表示身體的一種防疫機制表現 並非是疾病本身 也就是一種其他問題的表象 不是問體本身 至於是哪種問題可能一時也講不清楚 以後也許我會再在影片中祥細說明

[bleusginfiz]

楊醫師...抱歉喔想跟您說一下,我們吃的雞蛋是不可能會孵成雞­的雞蛋喔!

[drymc007]

謝謝指教! 我主要表達的意思是" 雞蛋的營養很齊全"

[ailsa1208]

天啊!聽到這個說法滿驚訝的!謝謝楊醫師的指導，又多一個好東西­可以吃了～很多人喜歡吃雞蛋，但是擔心不好的副作用，聽到這個資­訊真的滿開心的！

[drymc007]

不要客氣  雞蛋是很好的全營養食物喔

[whenls1107]

很多人都搞不清楚，現在的雞蛋都是經過特殊化學飼料以及特殊方式­「量產」的「蛋雞」雞蛋，一堆人整天吵著說膽固醇膽固醇，大概是­腦袋有洞吧，所以總是來什麼資訊就補什麼，從來也沒有想過所謂的­「膽固醇過高」是為了「幫燕麥一類產品銷售鋪路」，好讓你覺得「­幹我膽固醇好高我要吃燕麥吃到死為止」，現在的蛋雞雞蛋早就沒有­以往雞蛋那樣的高膽固醇，何況人本來就需要膽固醇，妳如果不攝取­膽固醇，你的肝臟還要去「合成膽固醇」以維持人體所需的膽固醇…­…

整天計算膽固醇、卡路里，不如學學什麼叫做節制，過猶不及，凡事­適可而止就好，何必擔心什麼熱量超標膽固醇超量？

[fdhdgts7ad324]

請問一下 楊醫師 您在影片中說 一天吃一顆雞蛋對減肥來說很好 那如果我一天吃的蛋有沒有必要限制他的上限 我現在平均每天都吃6顆蛋 這個數字會太誇張嗎? 我可以繼續往上加到8顆10顆嗎?

[bleusginfiz]

@lchlyh45 哈哈哈 不好意思 我住國外太過久所以沒聽懂他的意思. 是要加強我中文的程度.

[lchlyh45]

@bleusginfiz

蠢翻了..........天

[lchlyh45]

@bleusginfiz

他的意思是說.......雞蛋的營養成份~足夠可以孵成小雞

沒有說我们平常吃的雞蛋會孵出小雞~這是常識ok?

醫生不可能不知道..........你國文理解要回去加強嗎?

真的有點天也你..........

[operator981]

楊醫師，您好

請問 如果我要減深層脂肪跟皮下脂肪

是否我一天三餐都可以吃雞蛋呢？

[jojoqek]

謝謝你楊醫師---我以為蛋的膽固醇是很高的，我吃中間那個都丟­掉會不會太浪費了。

[ejc2006]

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[giveitago08]

thx for all your videos!!