Bauchmuskeltraining - übungen für untere bauchmuskeln

Hochlagerung Beine mit 4 Zügen ist eine ausgezeichnete übungen für untere bauchmuskeln.

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[djVibezz]

@iTzBlueLike täusch ich mich oder sind manche sogar so behindert und schreiben "täusch" falsch, weil sie nicht die einfachsten Regeln der deutschen Sprache kennen ?? >.<

[DieZerrschmetterling]

Bringt das überhaupt was? Wenn ich das mache spüre ich null Anstrengung....!?!

[oOPartyboy]

@DieZerrschmetterling versuche diese übung zu machen ohne das du deine füße auf dem boden aufsetzt ist viel intensiver ;)

[TheMachoMadnesss]

@DieZerrschmetterling und wie,wenn man es richtig macht spürt man ein wohliges brennen der bauchmuskeln.

[kaylylyn]

@DieZerrschmetterling Leg' dich so auf eine Bank, dass deine Beine auf dem Boden stehen. Halte dich irgendwo an der Bank fest, heb die Beine in der Luft, sodass deine Beine eine Gerade mit deinem restlichen Körper bilden.

Jetzt bewegst du beide Beine gleichzeitig Richtung Decke und wieder zurück.

Das ist meine Alternative zu dieser Übung. :)

[Streetplayer16]

@DieZerrschmetterling dann machst du iwas falsch.. den das ist meiner Ansicht nach doch effektiv..

[Recals]

täusch ich mich oder sind einige so behindert und diskutieren im Internet über rechtschreibung ? 

[Scoonsi1]

@DieZerrschmetterling wenn du nichts spürst mach die beine ganz lang und berühr nie den boden ;)

[EdythAlbaex492]

naa is ja lustig

[Liradu2]

@al7abab Wir haben viele Portugiesen und die können auch kein Deutsch obwohl sie Luxemburgisch sprechen und meine Mutter ist ganz Luxemburger und kann auch besser Französisch ;)

[Liradu2]

@al7abab Wir haben viele Portugiesen und die können auch kein Deutsch obwohl sie Luxemburgisch sprechen und meine Mutter ist ganz Luxemburger und kann auch besser Französisch ;)

[al7abab]

@Liradu2

mein Kommentar war auch nicht böse gemeint, wollte nur erklären.

und zu Deutsch, ihrs pricht in Luxemburg zwar kein Deutsch aber zwischen eure Sprachen gibt es viele Ähnlichkeiten was es ja einfacher macht.