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Extrait DVD cours LF'Pilates niveau fondamental part 3

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Uploaded by on Jan 24, 2012

DVD de Cours LF'Pilates (50 min environ) qui reprend la base de la méthode Pilates à travers ses 16 mouvements.
Découvrez cette méthode révolutionnaire !
Faîtes vos premiers pas dans ce cours Pilates : renforcement des muscles profonds et superficiels, travail de la posture, de l'équilibre, de la coordination, de la respiration et remède pour combattre le mal de dos !
Vous découvrirez également la respiration adaptée à chaque mouvement.

Cette chorégraphie LF'Pilates de 16 mouvements a été construite sous forme d'alternance de mouvements de renforcement musculaire et de mobilité articulaire afin d'acquérir une harmonie corporelle

Langue : français

Category:

Sports

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