Zonnegroeten (Surya Namaskara)

Begin de dag of je yogasessie met een serie zonnegroeten. Johan Noorloos van Yoga Garden leert stap voor stap met je de Zonnegroeten A en B van Ashtanga Yoga. Laat de zon in je opkomen!

Category:

Sports

Tags:

• zonnegroeten
• sun salutation
• surya namaskare
• ashtanga
• yoga
• yogaonline
• magazine

[earthfightingbeast]

Was k maar zo lenig, scheelt behoorlijk wat blessures

[xxChocolatelover]

Handig!

[Camille20y]

hayi hiya ching chang chong

[Shivashni]

geweldig, de duidelijkste yoga film ooit. Ik doe al een tijdje yoga , maar alle instructies op you tube gaan te snel.... Dit is zelfs voor mn kinderen prima te volgen... Thanx

Om Shanti

[dervishmadwhirler]

Wat een stelletje puberale reacties op deze video zeg...

Je zou zeggen dat die mensen nooit iets meemaken behalve de vage eigen ervaringen. Duidelijk een stelletje rukkers.

Yoga is een heel goeie manier om je lichaam soepel te maken en tegelijk je ademhaling te reguleren en je mind te verbeteren.

Sport training is vergeleken bu yoga vaag kinderspel dat je spieren strak maakt en niet soepel en sterk. Probeer het maar eens, maar dan serieus.

[1JANEN1ELS]

Ook ongelovige nuchtere mensen zoals ikzelf heb de ervaring ondervonden met zelfhypnose door yoga.

Als ik op een bepaalde tijd moet ontwaken doe ik ook aan zelfhypnose oftewel de houding liggend ontspannend zoals het laatst wordt besproken en dan denken, moet om die tijd wakker worden.

En dan word je zeker om deze tijd wakker.

Doe deze oefeningen en het zal je verbazen wat deze lichaamontspanning met je doet..

[bryce64j]

Duidelijke vid. Best interessant om naar te kijken. Een bepaald gedeelte doe ik ook met warming up en cooling down op Wingchun. Wil BIJNA spontaan meedoen. Wat weerhoudt me dan toch! Ghehe.

[iidaparanoia]

ik heb het geprobeert, het is idd erg lekker!

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx­xxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[monkeyvandonkey]

yoga is goed voor je (:

[JudgeFear]

interessant