Esercizio per allenare addominali (uomo & donna)

http://www.passion4profession.net "4 Times Abs " Spiegazionio in 3D Esercizio per addominali , esercizi addome , come allenare addome .
Allenamento fitness palestra

Category:

Howto & Style

Tags:

• p4p_it
• esercizi fisici
• esercizi muscolari
• migliore
• esercizi addominali
• Elevazione gambe in 4 tempi
• allenamento addominali
• dimagrire pancia
• pancia piatta
• Crunch
• difficile
• addominali bassi
• esercizi addominali bassi
• come dimagrire
• esercizi
• per
• dimagrire
• perdere peso
• palestra in casa
• addominali a casa
• come eliminare la pancia
• allenamento
• effettivo
• addominali
• belli
• donna
• scolpiti
• palestra
• fitness
• aerobica
• ginnastica
• iphone
• passion4profession

[salecanta]

ragazzi non riesco a trovare il vostro sito!!!!

come si chiama?

[passion4profession]

w w w passion4profession . net

[tumaccia]

Secondo me questo esercizio sollecita troppo la parte bassa della schiena, quella lombare, che tende a piegarsi e a sollevarsi da terra,ed è un movimento molto dannoso, okkio...

consiglio una panca idonea, con 60 euri siete sistemati tutta la vita

[AlaGuevara]

trenitalia vi augura buon viaggio.. è la stessa voce!

[belfa96]

@jockeruzzo Si chiama Loquendo.

[jockeruzzo]

Chi sa dirmi il nome del sintetizzatore vocale utilizzato??

[bestgiugiuamicanadia]

io ho la scoliosi meglio nn fare qst esercizio

[kriraffa]

@tumaccia vero

[tombradythebest]

@tumaccia secondo me è sbagliata pure la respirazione...

[superP4sc4l]

Io non mi trovo con la respirazione di questo esercizio!!!

poi all'inizio dice di contrarre l'addome durante il sollevamento....ma l'addome si contrae da solo in questa fase visto che è il movimento stesso che obbliga l'addome a contrarsi!!

Durante la contrazione io espiro e non come mi dice lui "inspira"!!

[TheGiacomopuccini]

Ci sono video di pilates per uomo?? Qualcuno me li può indicare??

[blendibb]

@graffitinapoletani un giorno sì e uno no per dare tempo al muscolo di riposarsi e di aumentare di massa! ;)

[mrBelfegorr]

ha ragione Tumaccia,mi sembrava strano e sentivo dolore,okkio alla schiena per chi ha problemi come me

[JordySTE]

@graffitinapoletani Al giorno?? Ma stai scherzando? Il muscolo per prendere forma ha bisogno di un bel pò di riposo! Almeno un giorno,altrimenti gli esercizi sarebbero solo tempo perso e fatica inutile! E non andare in sovraccarico!