Ejercicios de calentamiento levantando las piernas. Recomiendo que se hagan en todas las sesiones, con un número de repeticiones de entre 5 y 10 veces, y entre una y tres series.
Objetivos técnicos: Asimilar la gestoforma de parar media altura.
Objetivos tácticos: Ninguno.
Objetivos físicos: Fortalecer piernas.
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