ingredientes:
8 claras de ovos
40g dextrose
30g aveia
5ml azeite de oliva
valor nutricional:
total 30,7 prot / 57 carb / 3,5 gord / 388 kcal
mesmo em cutting e depois de um treino bem tenso! ela serve pra vc ter um otimo resltado após o treino e é facil de fazer.... se vc for agilidoso demora uns 10min pra fazer e com essa refeição vc vai ficar saceado por mais ou menos 90 min a 120 minutos... até a proxima refeição......
não passa a colher na frigideira não, que tira o teflon!! kkkkkkkkkkkkkkkk zuera minha maae q falava isso.. kk
qual o nome da musica?
blizzardshad 3 months ago
@blizzardshad pois é com o tempo vai saindo mesmo!!!! o nome da musica
David Puentez - Melodrama (Daddys Groove Re-Edit)
Muchecks1 3 months ago
parabéns pela iniciativa, com certeza tá contribuindo!!!
pablosnti 3 months ago
@pablosnti valew man!!!!!
Muchecks1 3 months ago
Mas e o gosto? Tem cara de ser uma gororoba ruim pra caramba....hahahaha
tulio8528 3 months ago
@tulio8528
tem cara de gororoba mesmo!!! mas parece doce de claras de ovos!!! nem da pra perceber o gosto do ovo!!
Muchecks1 3 months ago