Diete e dintorni....

Questo è un video lungo, lo so ma ho preferito condensare quante più informazioni possibili, Anche il video sul fitness e dintorni sarà mediamente lungo ma seguiranno video più brevi e più specifici. Promesso :)

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Howto & Style

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• alimentazione
• dimagrimento
• wellness

[RadioMidnight1992]

Ciao!! Trovo davvero utili questi video, in qualità di ''amica'' che ha studiato e ha più esperienza di me potresti dirmi il tuo parere su questi punti?

-il salto con la corda può essere considerata una valida attività anaerobica? se si per quanto tempo al giorno bisogna praticare per avere significativi cambiamenti nel bruciare i grassi?

-cosa ne pensi invece delle attività sportive concentrate e intensive? (per intenderci quelle che presentano su bodyrock.tv)

un bacio!

[5kudelka85]

@RadioMidnight1992 Certo!Come hai detto tu saltare la corda è più che altro un'attività anaerobica, quindi è più efficace per tonificare piuttosto che per bruciare i grassi..almenochè tu non la faccia per più di 20 minuti, il che è difficile. Magari puoi provare a fare più serie da 5 minuti distanziate da una piccola pausa.

Per quanto riguarda gli allenamenti di bodyrock.tv,il loro metodo è avvalorato da numerose ricerche che dimostrano la maggior efficacia di sessioni breve e intense (segue..)

[5kudelka85]

@RadioMidnight1992 (segue) nell'aumentare la massa muscolare e ridurre i depositi adiposi (farò un video apposito per spiegare il perchè, è un discorso abb. lungo) Io li consiglierei però più che altro a persone che devono "definire" la figura, più che a persone che devono perdere molto peso. Ti confesso che anch'io seguo da una settimana il loro metodo e ho già visto ottimi risultati. Ti consiglio di provare!

[Bottargaaa]

Hai avuto una bella idea con questo genere di video... ma fatti dire una cosa da una laureanda in farmacia... forse, piuttosto che fare un video unico in cui dai tante informazioni generiche e un po' " a casaccio" , io avrei fatto diversi video in cui affronti in ogni video un argomento diverso: un x i grassi, uno x le proteine, uno x il metabolismo... così secondo me hai messo un po' troppa carne al fuoco e da una che ste cose le ha già studiate... tanti paroloni e poca sostanza...senza offesa!

[MikiKinks]

erika...io ho apprezzato molto questo video e spero che ne seguiranno MOLTI altri! non penso che tu ti sia posta come insegnante nei nostri confronti, ti vedo come se mi parlasse un'amica che per via degli studi effettuati ne sa sicuramente un bel po' più di me, quindi mi piace ascoltare. è ben diverso dal seguire un paziente con tutto quello che comporta, ed avendo un medico in casa capisco benissimo la differenza, non sono scema (per rispondere alle polemiche :D). grazie e al prossimo video!:D

[GAMBARETTO1]

Scusami se te lo chiedo, volevo sapere se hai origini asiatiche per i tuoi lineamenti.

Sei molto carina anche per quello ciao

[mariaangelaambrosone]

@RadioMidnight1992 ciao anche io nel mio canale parlo di diete

allora io credo che il salto con la corda è efficace ma non paragonabile ad uno sport a tutti gli effetti

aiuta molto la piscina perchè implica un movimento di tutto il corpo,la corsa,passeggiate di 45 min a passo veloce e idrobike ovvero bicicletta in acqua

[pescecan8]

il nostro corpo non è stupido e neppure noi :) ! il tuo discorso è chiarissimo, mi ha fatto piacere incappare nei tuoi video, mi motivano e rendono meno faticosa il dover affrontare la dieta.

[sorpresadf]

@mikia84 Anche a me è piaciuto molto. Mi sono iscritta a queto canale da poco , dice cose interessanti aiuta molto....

[TheLittleNewYorker1]

Tu sei un mito :D

Grazie mille per i tuoi video, i tuoi consigli sono ottimi.

[mikia84]

Viedeo molto utile!Nn vedo l'ora di vedere gli altri!

[Yoyerra]

Io vado di Eutirox,maledetto ipotiroidismo.

[MissDeliceDenise]

Ho aspettato di avere un po'più di tempo... per guardarlo tutto d'un fiato! Come "iniziazione" secondo me non c'è male!! E già hai dato qualche chicca, tipo spiegare il meccanismo che ha il corpo durante un digiuno. Interessante, brava! Ti seguirò molto volentieri, e con molta curiosità!! Ciao ciao

[nomeutenteMARY]

anche gli altri olii sono importanti, almeno una volta a settimana sarebbe bene usare un olio diverso da quello di oliva: di girasole, di sesamo, di semi di lino... ovviamente extravergini e spremuti a freddo! :)

[sinuhe85]

Erica, che dire? Hai spiegato tutto in maniera molto chiara e con passione. Grazie!