練功十八法一段（前編） 中国健康保健体操

練功十八法とは、老若男女を問わず、音楽に合わせ、誰でも、どこでも、何時でも、気軽にできる、リラックス・呼吸体操です。

この体操は、中国上海市で著名な整形外科中国医師である荘 元明老師が、首、肩、腰、足の痛みを持つ患者の多さに直面し、この痛みを取り除く新しい方法を探究し続け、三組の健康づくり体操である練功十八法を編み出したものです。

中国では「中国ラジオ体操」「太極拳」と共に中国三大国民体操として認められ、次第に世界各国に普及しつあり、年々国際交流大会も開催されています。

この体操の特徴は、自己鍛錬することで、身体の諸機能の働きを良くし、損なわれた機能を回復することができ、病気にかかりにくい丈夫な身体づくりをする予防医学処方です。

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[ketcym]

日本語解説版があるとうれしいのですが・・・

[1HealthTV]

Great!

[janenovaversao]

Lian gong é minto bom. Todo mundo devia praticar.

[renko18]

タイトルの錬の字が間違っている。正しくは練です。また、これは­単純な動作ですので、正確に行う必要があります。正しい動作を宗­家の荘建申老師が行なっていますので、参考にして下さい。関連動­画にLian gong 1.2.3.serie exercicios で、うｐされています。