Ziboce 13 Tai Chi Patterns 太極十三勢邵保勝寫意版

Ziboce Tai Chi 13 Patterns
A) Hands
1. Double out
2. Double in circles
3. Split
4. Inside-out & Outside-in
5. Up & down
6. Out at an angle
7. Parallel in circles
8. Single one at a time

B) Steps
9. Single leg
10. Change legs (forward, reverse, sideways)


C) Body
11. Body Turns
12. Body Highs & Lows
13. Shear (Hands & legs)

邵保勝寫意太極十三勢

一) 手法
1. 雙手齊出（按）：如封似閉 雙峰貫耳 彎弓射虎
2. 雙滾手（肘）：雲手 倒攆猴 打虎式 高探馬
3. 分手（靠）：單鞭 白鶴亮翅 斜飛式 野馬分鬃 退步跨虎
4. 雙纏手（擠）：提手上勢 手揮琵琶 上步七星
5. 起落手（採）：起勢 十字手合太極 十字手
6. 推截手（捩）：摟膝拗步 玉女穿梭
7. 雙磨手（捋）：攬雀尾 抱虎歸山 搬攔
8. 單出手（掤）：搬攔捶 肘底看捶 撇身捶 栽捶 指襠捶 海底針 白蛇吐信 穿掌

二) 步法
9. 獨立：分腳 蹬腳 金雞獨立 擺蓮 十字腿 虛步 點步
10.雙腳：上步 退步 進步 橫步 叉步 拗步 滯步 跨步


三) 身法
11. 轉身：玉女穿梭 翻身 回身 扇通背 抱虎歸山 單鞭 肘底看搥
12. 俯仰身：上勢 下勢
13. 剪身：十字腿 雙擺蓮

邵保勝30. 8.2008 初稿

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