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@Cena2011Lady No te despegues del objetivo. el solo dio un ejemplo de Un ejercicio... no conoces su rutina.
Saludos.
PD: Si... tiro la barra al pedo =P
PARTNER128 5 months ago
@cspablo69 me explicas lo de " ejercicio de transicion" ? como lo trabajarias? o como seria la ejecusion correcta? =)
Saludos
PARTNER128 5 months ago
@aveaga hay 3 angulos a trabajar sentadillas, 135 -90 y 45 grados. Lento no sirve para la fuerza reactiva. y 3ero, lee sobre potencia reactiva y pliometria.
Saludos.
PARTNER128 5 months ago
@alfesten7 no hablar sin conocer objetivos, y porcentajes ideales de intesidad para cada uno.
Saludos.
PARTNER128 5 months ago
@Cena2011Lady y recuerda...JAMÁS hagas mas trabajo de gimnasio para la parte de arriba que para las piernas..no hay nada más horrible ke un cuerpo musculoso de arriba y con unas piernitas....cierto o no?
Cena2011Lady 6 months ago
excelente...pero es necesario tirar las pesas y salir corriendo?.....mi opinión: sentadillas con más peso, más despacio y llegar más abajo..estiramientos y luego hacer sprints....usar la silla de extensiones..hacer estocadas...abdominales, lagartijas..algo de pesas para la parte de arriba como el pecho,brazos, hombros y espalda... y a volar!!
Cena2011Lady 6 months ago
Ese es una ejercicio de transicion mal ejecutado.
cspablo69 6 months ago
Que mierda....en primera se baja hasta que los cuadriceps y el fémur lleguen a la horizontal, en segunda se hace L. E. N. T. O. y en tercera, no sirve para potencia y es el ejercicio más mierda que he visto en toda mi vida...
aveaga 7 months ago
que anormal eres
thomas212full 8 months ago
Esta cargando una barrita con discos de niña de gimnasia :S
alfesten7 1 year ago