tecnicas de relajacion 1 de 4

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[banderbar10]

bueno



[ayudavidaonline]

Muy bueno!! lo pongo en el blog GRACIAS

[cecindominguez]

EXCELENTE VIDEO!!!

[supertren]

Hola.

Un video de relajación desde una óptica científica, por fin!!. Muchísimas gracias, de verdad está genial y muy bien argumentado.

Un saludo.

[scgr1000]

solo me viene a la mente q la persistencia y entrenar a tu mente ayudaran .....

[aprendearelajarte]

@scgr1000

Si no has practicado ninguna técnica aún, lo mejor es que inicies ayudandote con la respiración, en mi opinión y según mi experiencia es la mejor manera de iniciar. Te recomiendo la respiración Diafragmática Lenta, empieza a practicarla 2 o 3 veces al día, cada practica no te tomará más de 10 minutos.

Si tienes alguna duda con respecto a la técnica o a otro tema con gusto te ayudare.

[tecnicaderelajacion]

Saludos:

Mi nombre es Ivan Correa y me gustaria aportar.

El verdadero poder de las afirmaciones son las imagenes y las emociones que provienen dentro de ti antes de pronunciar las palabras. Las palabras por si sola no causan un verdadero efecto. Tienes que procurar poner en sintonia tus pensamientos, tus emociones y tu accion de afirmar.

Una buena afirmacion puede ser algo asi como "Ahora mismo, yo me siento relajado." o "Ahra mismo mi cuerpo esta calmado y me siento en paz" Que piensan? IC

[tecnicaderelajacion7]

Muy completa informacion... realmente bueno

[tecnicasderelajacion]

buen trabajo...algo de visualizacion guiada para contro del estres laboral...

[scgr1000]

para ansiendadsevera tienen algo? gracias