ejercicios para piernas, DesLat es uno de los mejores ejercicios para piernas

Ejercicios para piernas http://corpofit.tv/ , desplantes laterales es uno de los mejores ejercicios para piernas y glúteos.

Este ejercicios lo puedes realizar en tu casa, en tu jardín, en el parque, en la playa, en tu gimnasio o donde se te ocurra.

Este ejercicio trabaja todos los músculos de tus piernas y glúteos, trabaja tus músculos primarios, secundario y estabilizadores, como por ejemplo: recto femoral, vasto lateral, sartorio, vasto medial, y por la posición en la que te encuentras, también es un excelente ejercicio para piernas por que trabaja tus músculos aductores como: aductor longus, brevis y Magnus, gracilis y pectineus.

Además de eso, también pone especial énfasis en tus glúteos, por lo tanto también es un excelente ejercicio de glúteos, por que trabaja tu glúteo máximo y medio, por lo tanto este ejercicio es muy completo, y lo hace uno de los mejores ejercicios para piernas y glúteos.




Lo puedes utilizar como ejercicio único o como parte de tu circuito en tu entrenamiento, además este ejercicio es uno de los mejores ejercicios para piernas por que añade el elemento de inestabilidad, dejando una pierna en el aire, lo que lo hace mucho mas difícil y por lo tanto activa todos los músculos de tus piernas y glúteos.

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