Zancadas, ejercicio para piernas y glúteos
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Uploaded by P4Pespanol on May 30, 2010
Zancadas es un excelente ejercicio para tonificar de forma rápida los músculos de piernas y glúteos.
http://www.passion4profession.net/es/ejercicios-gluteos/zancadas.html
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Top Comments
All Comments (134)
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Fua se le re notan las tetas xd
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@freznita ay si , ay si, ...gran vaina ..eso no me lo vas a decir cuando este encima tuyo haciendote pasar de lo rico......haaaaaaaaaaa....¡¡¡¡ i love you....¡¡¡¡¡ kiss...¡¡¡
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Hola , me gustaria perder grasa y ganar algo de masa muscular , soy chica , y me gustaría que alguien me pudiera dar algún consejo sobre que dieta llevar y que alimentos debo comer, muchas gracias :)
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por fa poden precisar en los titulos pa que partes del cuerpo exactamente son esos videos ? por ejemplo pierna pero qué en las piernas ? entrepierna? pantorrilla? brazo qué ? antebrazo? triceps? ect gracias de antemano
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lo hare para ver
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@piojito301 dan asco de imaginarte
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@wen2406 Aumenta Y adelgaza, porque tu masa muscular crece y tu grasa corporal disminuye en esa zona concreta, depende del tipo de anchura que tenga tu constitucion corporal, notaras unos resultados u otros, consulta a un personal trainer para mas informacion ;)
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@silvia80695 si se engruesan? :D digo, porque en mi caso esa es la idea.. lo haré!
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este ejercicio aumenta o adelgaza las piernass??? porque yo quiero aumentar mis piernasss! respondan porfaa :)
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esta perfecto que pongan eso de errores comunes para no confundirse
Victorzaar 8 months ago 10
le falta ass a la nena :( lol
LynC17 2 months ago 2