- aseta kyynärvarret lattiaan, kyynärpäät olkapäiden alla - mitä lähempänä jalat ovat toisiaan, sitä haastavampi liike on - pyri pitämään suora linja: kantapäät -- polvet -- pakarat -- hartiat -- päälaki - pidä koko ajan sekä vartalon ydintuki että lapatuki
Link to this comment:
All Comments (0)