Trening siłowy bez sprzętu.

.

Category:

Sports

Tags:

• trening
• siłowy
• bodyweight
• training
• podciąganie
• pompki
• pull
• push
• ups
• home
• excersises
• cwiczenia
• domu
• one
• leg
• squat

[windatekili]

gorzej jak te krzesła pierdolną

[KaWilkosz]

Kurwa kolo idz do jakis sluzb mundurowych gromu, boru policji czy cos w tym stylu przydadza im sie tacy ludzie jak ty masz kurwa sile w sobie:D

[przemooooooc]

52sec.- kolesia na gazach wywaliło do góry, wielkie mi co xD

Trochę zupy grochowej i każdy to zrobi ;D

A tak serio to mocny w łapach jesteś ;]

[wspmr]

a krzesła to nie sprzęt? 

[Gwjazdor]

Nie przesadzajcie. Nie jest to nie wiadomo jaki wyczyn, ale i nie jest to byle co. Poza tym ćwiczeniem na drążku w szerokim uchwycie (i przesuwaniu się z ręki do ręki) oraz takimi samymi pompkami na poręczach (krzesłach), da sobie radę praktycznie każdy kto ćwiczy dłużej niż pół roku. No i może jeszcze te pistolety, bo mało kto nogi ćwiczy. Wywal wszystko poza tymi trzema ćwiczeniami, i dorzuć coś jeszcze ciekawego i będzie fajny filmik.

[herodot83]

A świstak na to niemożliwe...

Szacunek.

[Karol4018]

Szacun !! 

[16szchwardz]

marnujesz sie:D

[matys927927]

matka wie, że na ręczniku się podciągasz ? :P a, poważnie to podziwiam.

[krasulsky]

co on jest kurwa robokop?

[BeatboxkOza96]

te półki na szafce nie wytrzymiom xd 

[BeatboxkOza96]

A bo jak to pierdolnie...