Här kommer en video med Nybörjar träning för Tjejer.. Del:1
3st Övningar och en Avslutare.
Övning 1: Benböj
Övning 2: Utfall
Övning 3: Benböjs Hopp
Avslutare: Stolen / Sitten
Bra cirkel träning för Ben, vader och Rumpa !!
Speciellt rumpan ;)
Tänk på att köra övningarna intensivt med minimal vila.
Intervaller !!
Link to this comment:
All Comments (0)