フラダンスで癒されながらキレイになる 1日5分・自宅で楽しくダイエット

Amazon.co.jpにて、年間ベストセラー第一位（ダイエット本部門）にも輝いたDVD付きムック「1日5分・自宅で楽しくダイエット」シリーズ。数ある人気タイト­ルの中から、『癒されながらキレイになるフラエクササイズ』のサンプル動画です。

------

フラの動きを取り入れたリラクゼーション効果たっぷりの全く新しいエクササイズ

本書は、人気のハワイアンダンス「フラ」を踊りながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。「バスト」「脇腹」「下腹」「ヒップ」「脚」の 5つのポイントに効く、フラの動きを取り入れた全く新しいストレッチ＆エクササイズを、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタ­イルに合わせたコースを選んで実践することができます。さあ、1日5分のフラを踊って、存分にリラックスしながら、心も体もキレイになりましょう。

【この本が癒されながらキレイになる理由】
◎1日に1分間メニュー×5回＝1日5分の簡単ダイエット！
◎ダンス初心者もアパート住まいでもOK！
◎70分DVDビデオを見ながら、テレビの前でスタジオレッスン気分！
◎フラのゆったりした動きが、女性らしいボディラインをつくる！
◎ハワイアンミュージックに乗って、気分もリラックス！
◎エクササイズしながら、フラも踊れるようになる！

■著者：チイ・ケアロハ・ヤマムロ
■仕様：A4判／64ページ／DVD（約70分収録）
■価格：1,575円（本体1,500円+税）
■発売日：2007.8.9

この本の詳しい情報はこちらから！
http://www.rittor-music.co.jp/hp/books/dance_data/07217302.html

Category:

Sports

Tags:

• ダイエット
• ヨガ
• フラ
• フラダンス
• ハワイアン
• シェイプアップ
• エクササイズ

[vivamayu12]

ウエストと腸に効きそうです。

[love4apps]

タヒチドラムが利用可能になりましたアプリ

[shota818love]

daitsinihikariさん>カオはこれで合っています。

パウの基本も、ハラウによって違います。



[Manniie15]

ur outfits are so cute

[hawaiianstyleinjapan]

This is a great video for anyone that is interested in learning how to dance the hula. I really like your video. I made it one of my favorites.

[daitsinihikari]

カオは右に一歩、左に一歩です。

パウスカートは基本、ブラウスの上にきます。

[nanae1023]

踵を上げて腰をリフトさせるのは簡単でも、踵を上げずに腰をリフ­トさせるのは、大変難しいことですよね。私が今習いたいベーシッ­クステップのスタイルがＰＣで見れたのでびっくりしています。是­非カホロとか他のステップも見せて下さい、大変勉強になりました­。ありがとうございました。