Тренировка ног - 555. Упражнения для женщин. Махи для похудения бедер

Мы продолжаем рассматривать упражнения для женщин от тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу в парах Юрия Спасокукоцкого. Обычно данное упражнение, которое называется «махи ногой в сторону», или «отведения ноги, в сторону стоя» девушки используют для похудения бедер, тренируясь дома или в спортзале. Это в корне неверно! Подобные «домашние» упражнения не могут дать сжигание жира и улучшение формы бедра в строго определенном месте Вашей фигуры. Упражнения для похудения бедер это не более чем миф. Чтобы бедра стали великолепны, нужно регулярно тренироваться, иметь правильною программу питания и тренировок, и, разумеется, работать с хорошим тренером, при этом жир будет уничтожаться за счет целого комплекса упражнений.

Category:

• Documentary
• Health & Fitness
• Sports

Starring:

• Юрий Спасокукоцкий

Directed by:

• Юрий Спасокукоцкий

Produced by:

• Юрий Спасокукоцкий

Written by:

• Юрий Спасокукоцкий

Tags:

• Упражнения
• для
• женщин.
• Махи
• похудения
• бедер.
• Домашние
• упражнения.

[VITOSICK007]

А можно сделать копию видео без голоса Юрия?))

[YuryfromUkrain]

@VITOSICK007 Я постараюсь Вам смонтировать для медитации :)

[VITOSICK007]

Как же она себя поглаживает)

[YuryfromUkrain]

@VITOSICK007 Это просто массаж после упражнения, ничего такого непристойного, все его себе делают :)

[olegator1970]

Юрий, а что говорит Настя по поводу этих упражнений?

[YuryfromUkrain]

@olegator1970 Она очень их любит! :)

[Uncryptos]

Привет пидорам

[bokserkaratist]

жесть яб там со стояком ходил при таких вздохах

[700microlab]

Что-то с ней не то.. может при виде камеры у неё в голове перемыкает что-то и она начинает производить такие звуки..!?

[Protozzz]

ух, ой мама

[korn2508]

Знатная у вас работа! и для тела и для духа

[Mik19lob83]

Как она охает!! я даже теряю мысль Юрия, перестаю понимать что и и о чем ог говорит

[23806100]

Юра.здравствуйте!..В инете везде пишут ,что нет упражнений для уменьшения талии...Что наклоны в стороны увеличивают ее...Что ее можно сделать более тонкой накачав ягодицы и спину..Только в сравнении....Правда ли это?...Выставьте пожалуйста что нибудь новенькое и эффективное для уменьшения талиии...У меня есть ваши 2 упражнения...Сейчас я занимаюсь калланетик,но хочу чередовать с Вашими ...

[VITOSICK007]

@YuryfromUkrain А никто и не говорит, что это непристойно, это даже прикольно.

Сначало отжимания, теперь вот это...даешь мертвую тягу)

[VITOSICK007]

@YuryfromUkrain Лучше фотку)

[sergey210384]

@SuperRiddick23 ну ты просто зверь!! :)