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Uploaded by purana88m on Jul 25, 2011
http://purana88.comhttp://ameblo.jp/purana88ウォーキング、ジョギングで「ほっそり脚」「美脚」を狙うなら、ふくらはぎを使っていくのではなく、ヒップ等もっと大きな筋肉を使っていく。それには、股関節を動かしていくこと。では、股関節を必ず動かせるようにする 「手の形」とは...
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