ウォーキング・ジョギングで脚やせ・美脚になる 手は コレ!?

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Uploaded by on Jul 25, 2011

http://purana88.com
http://ameblo.jp/purana88
ウォーキング、ジョギングで「ほっそり脚」「美脚」を狙うなら、ふくらはぎを使っていくのではなく、ヒップ等もっと大きな筋肉を使っていく。それには、股関節を動かしてい­くこと。では、股関節を必ず動かせるようにする 「手の形」とは...

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