Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Unoszenie nóg w zwisie na drążku - tutorial
Loading...
Link to this comment:
Top Comments
All Comments (36)
-
proste w kolanach i jest pompa że ja pierdole...
-
0:43 jaki usmieszek. hahahhahhahhaha
-
A ja nie wiem jak trzymac podchwytem czy nadchwytem ?I nie jestem pewien do tego jak uformowac ciało czy zrobić tkz ,,kołyske" czy tak jak na filmiku ? Jestem w trakcie wykonywania Abs 2 i nie jestem pewien czy dobrze wykonuje te ćwiczenie
-
staraj się regulować równowagę poprzez pracę ramion/barków
Wznosy rób dokładnie, powolne opuszczanie - a nie wahadełko.
Masz czuć jakby Cię paliło!
-
nie wiem jak przy tym cwiczeniu uniknąc ruchów tułowiem : (
-
@kmwtw10 widać,że ma dietke,ale na pewno nie bierze żadnych odżywek!
-
Ładne ciało masz :D
-
kolega w filmiku chyba na koniec był niezadowolony :D
-
zajebiste ciało ma ten koleś. opłaca się cwiczyc. mmmm!
5 months ago 2
-
to ćwiczenie jest z ABS2
- 3:26
Aerobiczna Szóstka Weidera [ www.kfd.pl ] - profesjonalny tutorial a6wby kfdpl2,705,717 views
- 1:36
Trening pleców - [ www.kfd.pl ] - Podciąganie na drążku do klatki - tutorialby kfdpl141,022 views
- 1:32
Trening przedramion - [ www.kfd.pl ] - Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi - tutorialby kfdpl67,697 views
- 1:36
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Spięcia brzucha leżąc - tutorialby kfdpl63,232 views
- 1:20
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skręty ze sztangą na barkach - tutorialby kfdpl60,184 views
- 1:41
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony boczne ze sztangielką - tutorialby kfdpl75,141 views
- 1:13
Trening tricepsów - [ www.kfd.pl ] - Prostowanie przedramion na maszynie - tutorialby kfdpl38,388 views
- 1:28
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Rotacja zewnętrzna ramion - tutorialby kfdpl120,530 views
- 1:32
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - scyzoryki - tutorialby kfdpl56,230 views
- 1:17
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce - tutorialby kfdpl62,892 views
- 1:21
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - skłony boczne na ławce - tutorialby kfdpl45,704 views
- 0:40
Hardkorowy Koksu porównuje bajce z wycisk.tvby wyciskTV159,593 views
- 1:27
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Unoszenie nóg w leżeniu na ławce - tutorialby kfdpl54,265 views
- 1:37
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Ściąganie linek wyciągu - tutorialdolnegoby kfdpl65,005 views
- 1:27
Trening pleców - [ www.kfd.pl ] - Ściąganie "rogów" wyciągu górnego - tutorialby kfdpl51,910 views
- 0:21
niesamowite brzuszkiby ewelinagorzka616,447 views
- 1:40
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Wiosłowanie sztangą - tutorialby kfdpl108,539 views
- 0:53
18 years old natural bodybuilder TYRONEby EurobodybuilderTV193,753 views
- 4:30
rekord świata w podciąganiu na drążku z obciążeniem równym wadze ciałaby MrAmelia0710,447 views
- 2:27
Aerobic training + A6W - transformation after 9 months.wmvby FunOfRun100,206 views
czesiek15 - na sucho to nawet trawa nie rosnie ;)
kmwtw10 1 year ago 10
super właśnie o to mi chodziło ;)))
Anturian 2 years ago 8