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Uploaded by chouchoumovie on May 27, 2009
いま、フラ界のカリスマダンサー・ HARUYOさんが考案した、伝統的なフラとエクササイズが融合したボディメイキング ダンス「HARUYO流フラ・ワークアウト」が人気を集めています。 このダンスのキーワードは「コアマッスル」。激しい運動ではなく、筋肉のひとつひとつ を意識しながら体を動かすことで、健康的で美しいボディラインをつくることができます 。今回は、バストアップとヒップアップに効く基本姿勢を紹介します。雑誌「ChouChou」5/14発売号p50連動企画
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