Entraînement des pectoraux

La vidéo « Entraînement des pectoraux » a été conçue pour permettre à chacun de s'entraîner de façon simple et ludique, sans négliger l'aspect professionnel. En suivant cet entraînement, vous pourrez travailler les principales parties du muscle pectoral (partie haute, partie basse et interne) et vous pourrez pratiquer n'importe où : à la maison, au parc, à la plage ou à la salle de gym.
Il ne nécessite aucun équipement particulier : Si vous n'avez pas de banc où appuyer vos genoux, vous pouvez utiliser n'importe quel support surélevé (une chaise, une caisse, etc.).

Category:

Sports

Tags:

• p4p_fr
• exercice de musculation
• meilleur
• exercices
• musculation
• pectoraux
• title
• muscler
• exercice pectoraux
• musculation pectoraux
• muscler pectoraux
• Pompes
• muscler pectoraux chez soi
• musculation a la maison
• musculation triceps
• musculation bras
• entraînement
• entrainement musculation
• prise de masse
• bodybuilding
• culturisme
• gym
• sport
• santé
• bien-être
• rapide
• iphone
• passion4profession

[Apoz9]

quand je regarde mes pecs après, j'ai l'impression d'être un rugbymen ;)

[liluapyboy]

J'espère que je suis pas le seul à trouver que les 30 sec se transforme en 10 sec vers la fin !

[florio03]

J'ai commencé ce soir et j'ai fait les deux premiers exercices + 3 pompes seulement pour le dernier... Vous me conseillez de faire le programme tous les 2 jours ou plutôt tous les jours ? (pour avoir un résultat optimal)

[Flyfootsite]

j'ai un mois que j'ai commencé ce exercice ! je fait l'exrcice chaque jour ! Quele la period Pour avoir des Bon resultas et Mrci !!

[sinik6006]

Pour tout ceux qui utilise leur lit pour l exercice 2 :)

[polskarz]

Ok merci et pour abdos en 8 min kel frequence stp ?

[robon09]

@polskarz Une fois tous les deux jours, tu auras de meilleurs résultats. Même si tes muscles sont aptes après une nuit de sommeil, ils ne se seront pas régénerés dans leur totalité.

[polskarz]

Slt ! On doit faire sa 1 fois par jour ou plus ou moin ?? Svp

[luffy591000]

jai limpression que mon bras droit et plus grand que le gauche et il plus gros donc jai plus mal au droit que au gauche

[christiankakou]

moi ça doit faire une semaine, mais j'ai eu pour l'instant que des douleurs aux bras et à la zone supérieur de mes pecs! Mais bon... je continu

[blackmigmag]

depuis hier que jai commencé, jai les pecs qui font mal ! l'exercice 2 est dure! ouf !