LA VERDAD SOBRE LA L CARNITINA Y LOS QUEMADORES DE GRASA

La L-carnitina se ha vendido siempre como la panacea de los suplementos quemadores de grasa. No es del todo cierto. La función de la carnitina en nuestro cuerpo es transportar las moléculas de grasa a las células musculares para que éstas las conviertan en energía. En teoría, tiene sentido pensar que al tomar un suplemento deberíamos quemar más grasa, sin embargo, no es así. Diversos estudios científicos recientes han demostrado que la L-cartinina no tiene una acción significativa en la quema de grasa con respecto a aquellos grupos de atletas que no la tomaban. Nuestro cuerpo muchas veces elimina el exceso, igual que ocurre con las proteinas. Toma aquella cantidad que necesita, el resto la elimina.

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[andru71370]

caballero lo saludo deseandole lo mejor mi inquietud es la siguiente entreno hace 5 años y pues e logrado una masa muscular que es la que quiero tener pero tambien un abdomen gordo y desagradable quiero tonificar y hace poco me medi los niveles de grasa y ten un 24% y quiero quemasla porfavor colaborame diciendome como lo puedo hacer que comer , que ejercicios hacer por tu atencion mil gracias

[TheWellnesstrainer]

@andru71370 Hola amigo, probablemente estés cometiendo el error que muchas gente cometen la mayoría de las personas que entrenan del modo tradicional en los gimnasios. Un 24% es muy alto, empezarás a ver tu cuerpo tonificado en el 17-18% y seco en un 12%. Por tanto, está claro que necesitas cambiar tu sistema de entrenamiento y tu nutrición. Por mail te mandaré un enlace con mi sistema de asesoramiento online, tu pregunta requiere muchas preguntas por mi lado.

[TheWellnesstrainer]

Gracias por el apunte, lo tendré en cuenta para el próximo video. Saludos amigo y gracias por seguirme.

[pOLroma]

gracias por el video muy bueno!!! pero seria mucho mejor si grabanmejorando el audio, estan de mala calidad y muy bajo de volumen. igual gracias y saludos