Napi 8 perc torna hasizomra #1 by 8 minutes Abs

8 perc intenzív gyakorlatok hasizomra.
Naponta elég ha csak pár percet szánunk testünk karbantartására otthon a nappalinkban. Valaki fogyókúrára valaki éppen kocka hasat szeretne annak ajánlom figyelmébe. 3 nap alatt nem lesz tőle kisebb hasad avagy kockásabb de kitartó munkával és napi 8 perc rászánással talán még az is lehet belőle. ha van egy kis "szalonna" az emberen akkor nem fognak látszani a bordák de az izomtömeg a "szalonna" alatt az megjön 1-2 hónap után. Ha a "szalonnát" akarja eltüntetni valaki akkor menjen futni! Egy kis diéta és odafigyelés mellett.

Category:

Sports

Tags:

• Minute
• Abs
• Divx
• napi
• perc
• torna
• hasizom
• hasizomra
• nyolc

[kapasakos]

ilyen zenét régi NDK-s pornóban hallottam utoljára :D

egyébként durva, rájöttem hogy nekem elég ha először csak 10et csinálok meg mindből :D

[12345678910Bence]

Hát ez nagyon jó!! xD

[csinor04]

és megcsináltam, 2 hónap kihagyás után! Azt hiszem a holnapi napom nem lesz annyira "nice and easy" az izomláz miatt....:P

[akapi100]

Egyszer megnézném az ilyen videókat 80 kg feletti emberekkel is :)

[LindaSz81]

Na én nem mosolyogtam végig azt a 8 percet :)

[ejezful]

nice and easy persze csak azért 38 fokban kicsit jobban lefáraszt XD

[bocibuu2]

de hogy mosolyognak közbe xDDDD

[TheLucka19922]

iszonyuan fajt eloszor a hasam tole de utana ma meg se ereztem

[kiralytom]

biztosan jó lehet. 8 évig sportoltam, 6-7 éve már nem mozgok eleget. ma nekiálltam hogy megcsinálom és majdnem kifogott rajtam.

[QczyTundy]

Nagyon durva de megcsináltam ::)) tetszik::))