bicipite a 1 braccio 28 4x8

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Sports

[TREMORS85]

la forza ce l'hai e si vede ma io li faccio con i tuoi kl ma in modo diverso!!!!

cioè il polso rivolto sempre verso l'alto e fidati è molto piu difficile!!cmq bellaaa

[sempreinfondo]

@TREMORS85

Questi sono filmati vecchi,ora li faccio con il polso rivolto verso l'alto e vario con i 28 e i 30.

Appena posso metto un video.

[christianpezzini]

cazzo ma sei un animale complimenti!,ascoltada quant è che fai palestra cosi x curiosità..

[sempreinfondo]

@christianpezzini

2 anni

[sempreinfondo]

E giusto che sia così,tu hai appena cominciato devi farlo bene il movimento.

se lo prendo pure io il 18 lo faccio bene.

[MrSimaoli]

@MrFunkyGiorgio invidia.... non c'è bisogno di risponderlo a sto armadack

[amAlexander87]

ke strani manubri! dici ke pesano 28 kg, ma hanno l'aspetto dei 60. Di ke sn fatti, di gomma? xD

[91manuelino]

io pure faccio il tuo stesso esercizio ma con i pesi da 8 kg

[ninocos]

Sei in balia del peso dei manubri...sei sofferente tu e non il bicipite...Con un peso minore è possibile correggere il movimento che resta il segreto per riuscire a far lavorare solo il muscolo che si desidera...Hai un'ottima massa muscolare, puoi permetterti un bicipite migliore sotto il punto di vista estetico

[wblack7]

wow fatti bene!! spero di arrivarci pure io ma sti 20kg nn mi mollano...

[MrFunkyGiorgio]

@armaduck2000 ma guarda ke li sta facendo quasi perfetti cosa stai dicendo!!! prova te a prendere un manubrio da 28kg, è normale ke un po di spintarella quando lasci andare il peso c'è....gli esercizi con la schiena immobile e le spalle ferme li fai con manubri da massimo 16 kg, ma già coi 20kg quando alzi il peso e poi abbassi il manubrio ti da una bottarella verso il basso, con certi sovraccarichi è impossibile stare immobili con schiena e spalle....e poi cmq li ha fatti precisi