Training mit freien Gewichten - Brust

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In diesem Trainingsvideo stellt Body Attack Athlet Thilo Pasch Grundübungen mit freien Gewichten für ein effektives Brust-Training vor. Der Studiobetreiber erklärt worauf es beim Training ankommt und wie die Übungen effektiv ausgeführt werden. Ob auf Flachbank, Schrägbank oder bei den fliegende Bewegungen, Thilo hat dank langjähriger Erfahrung so einige Tipps parat.

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Sports

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[TheShotputter]

Bei der Flachbank ist das sehr schlechtes Beispiel. Man fässt komplettim Ristgriff mit Daumen. Außerdem legt man die LH nicht auf dem Bauch ab, sondern im Bereich der Brustwarzen.

[BodyAttackVideo]

@TheShotputter: Du hast sicher Recht. Vermutlich weiß der dreifache Mr. Universum und Physiotherapeut Thilo Pasch das einfach nicht. ; )

[CHAlexReinhard]

@walterkurda sind ja hoffentlich nicht alle von bodyattack so Walter aber der typ im video hat null ahnung

[walterkurda]

liebe leute von bodyattack. nicht ganz so hochnäsig. der daumenlose griff ist tatsächlich nicht die technik der ersten wahl. die tiefe ablage geht noch in ordnung. allerdings gelingt es fast nie, die technik sauber vorzuführen, wenn die last zu niedrig ist. sie sollte schon 50 % betragen. wenn jemand kommentiert, der als nickname "kugelstoßer" hat, ist auch die wahrscheinlichkeit gro0, daß er etwas ahnung hat.

[XboxTobson360]

also man geht bei der flachbank nich bis zum bauch sondern bis auf die nippel sprich auf die brustwarzen(untere brust) !! Blödes beispiel