Новое тело 1 - КАРДИО

Итак, это наша новая программа - Новое тело к Новому году, цельная тренировка из нескольких частей, которые вам (естественно) нужно соединить вместе и выполнять 4-5 раз в неделю, обязательно следуя правильному питанию для максимального результата. Сегодняшняя 1 часть - это кардио, не забудьте выполнять все части в установленной последовательности .
Всем желаю супер-результатов, здоровья и гармонии!!!

Category:

Howto & Style

Tags:

• новое
• тело
• кардио
• упражнения
• для
• похудения
• new
• body
• for
• the
• year
• fitness
• Physical Fitness
• loose
• weight
• like
• model
• Workout
• Loss
• Exercise
• Health
• Training

[MaRi21065]

при занятии давление поднимается до 150 это не нормально да? пульс 131

[harmonyofbeauty]

@MaRi21065

posmotrite video zona sziganiya zirov

[spgstr]

Катя привет, спасибо большое тебе за твои видео, извини если повторю чей-то вопрос, я не могу делать за 1 раз сразу 5 всех тренировок, получается максимум 1я и 2я, если я занимаюсь 4 дня как мне лучше распределить эти пять частей? допусти может быть 1-2 1-3 1-4 1-5? или как лучше

Заранее спасибо:)

[harmonyofbeauty]

@spgstr

kak tebe udobnee, raznizi v prinzipe net :)))

[elka167]

Катя, привет! Ты супер! Я так рада, что нашла тебя в этом бездонном мире интернета, всем своим подружкам советую твои видео! Тренировка "новое тело" просто жеесть, (простите за мой французский). Тело становится упругим, объемы уменьшаются, а самочувствие и настроение просто классс! Катя, а скажи пожалуйста, можно чудо водичку без меда пить. (в нем много каллорий), и какую физ.зарядку нужно делать после достижения результатов, чтобы всегда оставаться в форме?

[harmonyofbeauty]

@elka167

spasibo vam, mozno bez meda

[lanakuleber]

Катюш, такой топик обалденный!!! Ты как всегда красавица! Спасибо за видео!!! =*

[101MrFeathers]

Вопрос: вы включили сюда растяжку, значит до этого ее делать не нужно я так понимаю? То есть в этом видео совмещены и растяжка до тренировки и кардио?

[missNatalia0550]

Привет! Спасибо за видео! Ты умничка!) Я делаю этот комплекс 4 раза в неделю, первое время мышцы болели, но после нескольких занятий ничего не болит. Надо ли увеличивать нагрузку или переходить на другие комплексы? Будет ли эффект? Сами упражнения выполнять по-прежнему довольно тяжело, но мышцы не болят.

[ChesLonelyIslandFan]

ябывдул! (простигосподи)

[Natalya2610]

Привет! А у тебя и до родов были бедра широкие (физиология)? Или после родов расширились кости? Спасибо.

[gannellena028]

@harmonyofbeauty Катюш,привет. А можно все пять частей выполнять пять раз в неделю ?

[Imanuella]

zanimajasj etim ne pohudejesh - nuzhna intensivnaja trenrovka - interval

[1Shendu1]

4:30 - 5:20 я себе колени локтями отбила)))) синяки будут...

[videofigura1]

smotri СОЦИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ

[marina71170]

Ты большая умничка !И костюмчики такие красивые у тебя!

[marina71170]

Здорово! Мне понравилось очень.Спасибо.

[TheSKIF18]

Катюш приветик...у меня вопрос...я худенькая но у меня маленькии животик..я не хочу худеть просто хочу плоский животик....можно делать упражнения которые ты показываешь только для животика..или желателньо делать все.....?буду рада ответу..