Wiederholungszahlen beim Training "Fitness-Mythos"

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[flyinguwe]

@AyYildiz076 Weil ich dann keine anderen Jobs annehmen muss und mich voll und ganz auf meinem youtube Channel konzentrieren kann. Denn alles kostet Zeit und Geld. Leider :-( Je mehr ihr einen youtuber unterstützt, je mehr kann er für euch produzieren.

[12axing]

zum definieren 20 wiederholungen? ein hartnäckiges gerücht ... beim definieren kommt es primär auf die ernährung an

[maleapatwse]

@flyinguwe nice job friend..may i ask you something?do we have to be barefoot like you when we practise?

[ThePyroDeluxe]

@flyinguwe Hey Uwe,

Ich bin erst 16 Jahre alt und beginne jetzt mit dem Training im Fitnessstudio.

Meine Frage lautet: Kann ich durch das Training eine Wachstumsstörung bekommen? Und kann ich auch ohne bedenken Eiweiß verwenden?Ich bin erst 1,76m groß.

Danke im Vorraus!

[MrMortal114]

@timwaldschmidt ich schaff so ungefähr über 40 stück wobei die ersten 6 wiederholungen klimzüge sind

also ich hab so ein teil dass man an die tür klemmen kann und damit klimzüge etc machen kann aber ich weis net ob des klug ist das mit den kurzhanteln zu kombinieren

[arabi166]

Uwe kannst du mal ein Trainingsplan machen für Kraftausdauer einen für Muskelaufbau und einen für Definition? Wäre echt cool wenn du mal ein Video drüber machst freue mich drauf und andere bestimmt auch. MFG!!!

[timwaldschmidt]

@MrMortal114 das kommt drauf an wie viel du packst und welche ziele du hast.

[TheBAYERNBOY95]

uwe irritiert mich volll ^^

[MrMortal114]

eine frage ich hab net viel zeit in fitness zu gehen oder so

hab zuhause aber kurzhanteln ungefähr 15 kg schwer wie viele wiederhohlungen und sätze muss ich machen wenn ich einen fortschritt erzielen will

[Train4yourself]

Man definiert in der Küche und nicht mit einem Kraftausdauer-Training !

2:15 ja da geb ich dir Recht ;D Im Gegenzug hast du allerdings wieder einen neuen verbreitet ;D