Curl con bilanciere con 85kg - Marco Pesciolini
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All Comments (22)
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Ma non grava tutto sulla zona lombare?!
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l'esecuzione clean è utile per alcuni tipi di allenamento,quella jerk per altri,per la forza e lo spessore si sacrifica la forma per dar rilevanza ai carichi.
come si dice dalle mie parti è fatica faticare...
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e caxxo apparte scherzi lavora troppo la schiena!!! meglio se lo fai da seduto!
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non e vero un po di cheating fa bene lo faceva anche arnold!
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secondo me muovi troppo la schiena fai troppo cheating pero' e solo la mia modesta opinione per carita' non voglio offendere nessuno!!!
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tanti kg ma esecuzione pessima. assolutamente sbagliata. schiena compromessa. mettine la meta ma nn muovere la schiena. cosi la affatichi solo.
3 months ago 2
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il risultato è ottimo solo ke la barra corta pesa 7 kili e 250. in ogni caso so un sacco lo stesso! complimenti!
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Che brutta bestia l'invidia...
Complimenti Marco!! É senza dubbio un grande risultato il tuo. Io sono arrivato a fare un 5x5 con 50kg e mi sembra già un bel risultato, spero di raggiungerti presto XD
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ovvio un tirati di schiena e con i gomiti a infilare sotto, ma solo l'idea di farne + di una di rip. non è da tutti, nelle palestre ci sono pochi che riescono a farlo mediamente. credo sia stata una pura dimostrazione di massimale su + rip. stando alla forma...una secca secondo me la sa eseguire bene e pulita con 85.
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@Freccidargento manco guardare ti riesce??? quando stacca ma non solo si vede benissimo che i dischi + interni sono blu e + spessi dei gialli quindi + pesi, credo da 20 ciascuno, altrimenti non torna il conto.
bilancere 15kg + 2blu da 20(40kg) +2gialli da 10(20kg) + s verdi da 5(10kg) e fa 85.
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Marco 6 un campione!
olympians89 2 years ago