Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla mężczyzn (płaski brzuch/umięśniony brzuch)
Loading...
Top Comments
All Comments (48)
-
Dzięki za ćwiczenia mnie źle na uczono ja się łapałem za szyje.
-
@maXfactor0 Obejrzałem filmik robi wrażenie szybko się osiąga efekty ? I czy dodatkowo coś polecasz do tych ćwiczeń ?
-
Robie to od 5 dni i zaczynam odczuwac efekty
-
Robie te cwiczenia ponad 10 dni.Widac efekty
-
watch?v=0JN8Nque1Sc
-
@maXfactor0 Czy możesz mi powiedzieć gdzie mogę znaleźć opis tych ćwiczeń ?
-
polecam bardzo !!! i bardzo polecam i nie olewajcie cwiczenia 4 bo te cwiczenie daje nam jakby to powiedziec wyciagniecie miesni do przodu te cwiczenia wchodza na tryb plaskiego brzucha także naprawde chłopaki jestem zadowolony tymi cwiczeniami.
-
maxfactor jak bys mogl na gg napisac 6924403 mam pytanko
-
Mój w-fista kazał mi robić do samych kolan i to było chore od tego zrobiły mi się rozstępy na plecach ;/
-
@Olsztyn69 ja nawet jej nie zauważyłem dopiero po przeczytaniu komentarzy. Chłopaki muszą być zdesperowani;]
5:53
Idealny szesciopak brzucha w 6min!!!by martinuss34563,850 views- 3:21
Cwiczenia na wyrzezbienie brzucha - polecam!!!!by lodowa08732,269 views
- 1:40
Klatka piersiowa ćwiczenia w domuby bioable1175,790 views
- 1:20
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skręty ze sztangą na barkach - tutorialby kfdpl60,184 views
- 0:38
Co daje 365 dni na siłowni?by IpHoEnIxIII1,025,875 views
- 1:10
Kaloryfer bez wysiłkuby zartofon11,125 views
- 0:21
niesamowite brzuszkiby ewelinagorzka616,447 views
- 1:58
Insanity - the hardest workout ever put on DVDby laurie123carroll1,143,021 views
- 8:53
Aerobiczna 6 Weidera - Dzień 42 Efektyby NimfaPlusDziewiec341,316 views
- 2:18
Flexing in the gym 2 (17 yrs old 2010)by MrWelshy92174,802 views
- 1:49
orzech1977 rok na siłowniby Orzech197726,769 views
- 0:35
Kaloryfer bez wysiłkuby zartofon24,135 views
- 4:15
Ćwiczenia na kręgosłup (ból pleców) [www.KFD.pl] - część Iby kfdpl54,445 views
- 0:26
TIGY - władca miesni brzucha - przodem.by tigymax110,324 views
- 1:53
Siłownia - efekty po 1.4 r.by TheGooldendiler28,744 views
- 0:39
Porady na siłownieby K3PL177,401 views
- 2:05
Siłownia: wyciskanie 34kg ma 8 latby lkjfafa60,538 views
- 9:16
Trening na spalanie miesni brzuchaby bicepsik100420,848 views
- 1:17
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce - tutorialby kfdpl62,892 views
- 10:46
Manny Pacquiao Complete AB Workout DAY 4 US, 4/7/11by mannypacquiaofficial305,819 views
chlopaki powiem wam jedno. robilem wiele cwiczen, ale tylko jedne cwiczenia daly mi upragniony efekt i to w 6 tygodni. poszukajcie sobie trening brzucha mannego pacquiao tutaj na youtube (albo w wyszukiwarke wklejcie to 'Manny Pacquiao Complete AB Workout!') to bardzo ciezki trening ktory powinno robic sie bez zadnej przerwy. trwa okolo 10 minut. oczywiscie na poczatku ustalcie sobie liczbe powtorzen (ja na poczatku robilem po 10 z kazdego). ale zadnego 6paka sie nie wyrobi jak sie zle odzywia!
maXfactor0 9 months ago 15
najlepiej codziennie od poniedzialku do soboboty a w niedziele odpoczac.
19olafp20 7 months ago 3