Apprendre le qi gong: Les 8 pièces de brocart et les 5 animaux

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Perfectionnement du Qi Gong

Cette vidéo propose d'approfondir la pratique et la connaissance du Qi Gong, gymnastique âgée de 4000 ans appartenant à l'arsenal thérapeutique chinois.

C'est aussi l'occasion d'aborder la philosophie et la Médecine Traditionnelle Chinoise. Auprès du Dr Jian Luijun, médecin acupuncteur et cardiologue, fondateur de l'institut Quimétao et d'Akli Hammadi, (moniteur fédéral affilié à la fédération de Tai Chi Chuan et Qi Gong) enseignant le Qi Gong depuis 14 ans, nous allons pouvoir étudier deux exercices :

Les 8 pièces de Brocart, méthode traditionnelle la plus répandue en Chine.
Cet exercice allie contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l'énergie tout en massant les organes internes.

Les 5 animaux, technique taoïste très populaire en Chine. Elle est basée sur l'imitation des animaux tant par l'esprit que par les attitudes. Les chinois la préconisent pour les maladies chroniques comme l'arthrose et les rhumastismes. Chaque exercice détaillé comprend aussi les indications sur leurs effets sur la santé.

Des images apaisantes de nature viennent enrichir ce film tourné dans les magnifiques parcs et jardin des Bronzes de la Fondation de Coubertin à Saint-Rémy-lès-Chevreuse.

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