Squat con manubri: come si esegue l'esercizio senza bilanciere
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All Comments (14)
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si ma' quanto puoi caricare coi manubri? e' piu' indicato il bilancere!
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grazie per il video di questo esercizio!
Io coi manubri sapevo solo si poteva fare tenendoli in mano,ma è impossibile quando scendi.
Invece cosi' viene bene!
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Ciao,penso che sarebbe stato meglio se ti fossi mostrato di profilo in modo tale da vedere la schiena e inoltre non si capisce se il ginocchio supera la linea dell'alluce..poi perchè non tenere i manubri in modo normale come se si stesse usando una quadra bar?
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@CiOnize In che modo potrebbe essere migliorata la sua tecnica? E' una domanda seria.
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Questo sarebbe lo squat detto a gambero?
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Prima di postare video che possano mettere a rischio l'incolumità fisica ti consiglio di: 1) rivedere ampiamente la tua tecnica 2) togliere questo video 3) se proprio devi postare video evita di usare il telefonino
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una curiosità: ma è efficace come facendolo con bilanciere?
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Che peso dovrei usare per fare lo squat correttamente con i manubri? Premetto che sono una donna, sono alta 170 cm x 57 kg , mi alleno in casa e svolgo regolare attività fisica 4 volte a settimana. Puoi darmi un consiglio? Grazie :-)
PS: Leggo semrpe i tuoi articoli e concordo pienamente quando dici che l'allenamento con i pesi migliora nettamente la forma fisica. Io mi alleno da circa 2 anni con i pesi e non sono mai stata così in forma...neanche quando avevo 20 anni!
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I have never heard of doing squats your toes straight ahead.Just saying...
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How much weight is that?
everysixseconds 4 years ago
2x18kg
studiomiletto 4 years ago
yes
studiomiletto 4 years ago