Kräftigung der Rückenmuskulatur

am Bauch liegend, Arme Beine diagonal in die Höhe, kräftigt vor allem den unteren Anteil des Rückens im Bereich der Lendenwirbelsäule

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Sports

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[babygirl8783]

super video hat einer dem Willen mich von meiner dauer langweile zu retten

[wasja1211]

dass mach ich nicht zu anstrengend

[2pacHitEmUp01]

ich will sie in den arsch ficken

[FitnessQuatsch]

Leider sehe ich viel zu oft, dass Rückenmuskulatur nur in einer Ebene "trainiert" werden. Das ist nicht gerade effektiv und zielführend bei z.B. Rückenschmerzen. Es gibt durchaus noch weitere Ebenen in die sich bewegt werden kann... Das wir mir beim Rückentraining leider viel zu oft vergessen. Grüsse, Paul

[Jaiuoi]

Kreuzheben ist die beste Rückenübung

[Brianboy9494]

:D Es sieht witzig aus! :D

[ilovezerglings]

@AcerAspire6

Oh Gott oh Gott, mein Lieblingskommentar heute :D

[lollypopize]

wie oft muss man den jetzt diese übung machen

[dOOkie889]

Wie oft soll man des machen?

[AcerAspire6]

Von Hinten den Lümmel reiiin !! :)

guter arsch und gute Titten!

aber das video hätten nicht halb soviele angeschaut wenns ein Mann machn würde..^^

[shino712]

Sex!