Press za 8 minut / Пресс за 8 минут

Лето =) Качаем пресс)))

Category:

Sports

Tags:

• Press
• za
• _8
• minut
• Пресс
• за
• 8
• минут

[slonerson7]

Дорогие друзья, вопрос об эффективности, помните о том, что пресс появляется не во время тренировок, а во время отдыха, а именно тогда, когда вы спите. И если упражнения стали выполняться намного легче, чем в первые разы - ЗНАЧИТ РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ 100%. Ни в коем случае не бросайте, всё в ваших руках!

[lllRedComradelll]

@Tiranoxriak брюшной пресс - единсвенная группа мышц, которую можно мучать каждый день не рискуя здоровьем. В добавку ко всему, что было написано ниже скажу, что пресс отлично снабжается кровью и питательными веществами из за близости ко множеству крупных кровеносных сосудов малого и большого круга кровообращения. Посему он так быстро и восстанавливается.

Сами никогда не замечали, что когда качаешь пресс, можно делать перерывы между подходами существенно короче чем в других упражнениях?

[TanyaSnowkid]

СПАСИБО! Комплекс и ведущий воодушевляет :)) Надо и себе заняться, а то муж сегодня прикалывался, что я в свои джинсы впрыгнуть не могу :)) Для тех у кого есть детишки, добро пожаловать ко мне в гости! Почитать НОВЫЕ СКАЗКИ ОТ СТРАХА ТЕМНОТЫ, ревности, для воспитания оптимизма, умения дружить! Классные сказки здесь posmotri.in

[d48630]

@Tiranoxriak ты не прав ! любые мышцы УСТАЮТ и перенапрягать их нельзя и что бы ты знал брюшной пресс один из самых важных частей тела . так что не пиши пожалуйста чепуху А то каждый посмотрит ТВОЙ КОМЕНТАРИЙ И НАЧНЕТ КАЧАТЬ ЕГО ПО 2-3 в день а потом на утро не встанет !!

[Maklein77]

ребята,а чтоб сбросить живот при помощи этой тренировки сколько времени потребуется?

[Marselmarsemars]

@deminidze Тренируйся жирдяй.

[maksimmus91]

Программа просто супер :) Занимаюсь пол года, никогда не было такого преcа :DD

[deminidze]

Сука блядь заебал повторять свое Найс'н'Изии, особенно ненавистно это слышать, когда ты уже блядь еле дрыгаешься от усталости и боли)

[theoutoftheway]

@donsasha100, надо просто поменять программу тренировок, мышцы довольно быстро привыкают к одним и тем же нагрузкам поэтому программу обычно меняют каждый месяц. Разнообразие упражнений, увеличение весов, сбалансированное питание, хороший отдых (сон) и т.д. это залог роста мышц =)

[nnt2681]

очень хороший и эффективный комплекс.Через две недели реальный результат. Смешными конечно кажутся костюмчики тренера и помощников,нов 90-х это было актуально.Это видео 1996года,это для тех,кто в штыки воспринимает их внешний вид и музыку.

[yrHeTateJlb]

почему последнее упражнение 27 секунд вместо 45? >:(

[donsasha100]

У меня Вопрос!? Качаю пресс по этой программе 2 месяца, вообщем кубики постепенно виднеються, программа хорошая. Но, с каждым разом мне её всё легче выполнять, соотвественно после тренировки я не чуствую Такого напряжения, как после первых занятий. Это так и надо??? Или стоит искать другую программу??? Короче, что делать, лето через 5 мес.!!!!!!!!!!!