TVGYM Rutina de la Semana Hombro Programa 68
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All Comments (81)
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puros esteroides, eso no es mas nada.
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exelente video
muy gran aporte ent todos sus videos
saludos desde chile
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Como dicen al principio del video, hacer hombros es fundamental para conseguir una buena estetica en el brazo, pero sinceramente para mi eso no es estetica es competicion, ese tamaño asusta, es bestial y no atrae nada sexualmente, simplemente se pasan de la raya.
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@gjaggerjack56 1 dia haces espalda hombro y tricep otro pecho bicep y antebrazo y otro toda la pierna y repites si ampenas empiesas hacer todo con poco peso 2 semanas y ya luego los alternas
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@n3st oquei muchas gracias amigo...
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@10kke Depende de que quieres amigo, si quieres volumen has estos ejercicios no más de dos veces a la semana con un descanso mínimo de 72 horas, así evitaras lesiones
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me recomiendas hacer ejersicios con mancuernas para hombro todos los dias? o un dia si y un dia no... gracias!
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Saludos, ¿como se deben estructurar los ejercicios por semana es decir que debo hacer el lunes que debo hacer el martes y asi y cuantos dias a la semana? gracias
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muy buena llas rutinas lalo gracias .......explicas muy bien al igual del hno pepe selem...
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Cuando haces pecho NO haces biceps Por edo es recomendable hacer pecho hombros y triceps el mismo dia, pierna y abdomen el 2do. Y espalda y biceps el 3 er. Dia aprende...
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acaso te operastes las tetas?
marquitos93 1 year ago 14
en todo caso, siempre dice "recuerden subir y bajar despacio para no lastimarnos" y las hace como a mil por hora las rep xD
gunner1024 2 years ago 7