足首のねんざ アキレス腱 足底筋 治療3

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Uploaded by on Jan 29, 2009

足首のねんざは、足首の靭帯(骨と骨をつないでいる筋肉)が傷ついた状態です。足首のどの靭帯にも損傷は起こりえます。通常は足首が外側に回転して、足の裏が内側を向いて­しまったときに起こります。この種のけがは、平らでない地面を歩いたり、特に石を踏んでしまったり、歩道の縁石を踏み外したときなどによく起こります。またスポーツでも起­こります。足首の靭帯が硬くこっている場合、腓腹筋がこっている場合、かかとにスパイクのついた靴などを履いている場合、足の指が内側を向くような歩き方によっても、足首­がねんざしやすくなります。土踏まずのアーチが高いなど、足の形に特徴がある人も、ねんざしやすい傾向があります。

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