maxer.dk: Planke for viderekomne - meget øvet

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
2,555
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Apr 15, 2011

Planken træner primært transversus abdominis (de indre tværgående mavemuskler), og kan hjælpe dig med at forbedre dit opspænd og din kropsholdning. Når du har lavet planken i en længere periode kan du få brug for udfordring. Dette kan gøres på mange måder - bl.a. ved at tilføje vægt (øge intensiteten) eller benytte en bold (skabe ustabilitet).
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro.

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (0)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more