EEFIC TRABAJO DE PECTORALES NIVEL 1
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All Comments (7)
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hola
osea que se deben hacer todos los dias y dejar uno de descanso
gracias
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al principio dejas un dia de descanso y en la semana 4 antes de pasar al nivel siguiente haces dos dias seguidos y uno de descanso, y luego dejas dos dias y acabas la semana, luego puedes pasar al siguiente nivel
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cada cuanto tiempo lo tengo q hacer el ejercicio ?
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como se cuando debo pasar a fase 2????
rogebuj 6 months ago
@rogebuj ok esto es solo el primer nivel de la fase de preparación, por lo regular después de dos o tres semanas de trabajo, se puede pasar al próximo nivel, pero si eres totalmente sedentario, prueba con cuatro semanas.
pronto subiré el nivel 2 de pectorales y muchos mas.
LEFHumberto 6 months ago
que barbaron quen buen video muchas gracias.... ustedes son mi entrenador
rogebuj 6 months ago
@rogebuj GRACIAS
LEFHumberto 6 months ago