PT4 - Il Personal Trainer: Come Allenare gli Addominali con 2 sedie

Maggiori info su http://www.studiomiletto.com In questo video il Coach Miletto mostra come allenare gli addominali in casa con l'utilizzo di 2 sedie...Verranno presentati esercizi come L-Sit, sollevamento bacino su sedie e Tuck Planche. Esercizi ottimi per chi vuol allenare in modo intenso gli addominali.

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Sports

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[studiomiletto]

e lo so...ma questi consigli sono per la maggior parte dell'utenza!!! Lo straddle planche non so quanti riescono a farlo! Comunque prossimamente lo inserisco...

[studiomiletto]

grazie ragazzi...

[SuperSkunk1g]

E' normale che con L-Sit fanno male un casino i polsi? XD

[terminetorx86]

<3

[terminetorx86]

ciao tvb

[AntonSklave]

Ottimo e utile video. Come al solito del resto.

[chocobo65]

Innanzitutto complimenti e grazie per aver postato il video :)

Avrei un dubbio, eseguendo il tuck planche, le braccia non riesco a tenerle ben distese come mostri nel video, ma mi si piegano, come fossi a metà di un piegamento.... è un errore o è indifferente ai fini dell'esercizio ???

[19Damy92]

Vorrei chiedere se questi esercizi vanno svolti a serie e quanti minuti di riposo tra una serie e l'altra, se la risposta sia affermativa. Grazie in anticipo :)

[daniele27729]

Bravo! interessante ;)

[chocobo65]

Grazie per tutti gli esercizi che posti su internet !!! Davvero !!! E complimenti anche per il sito, fatto davvero bene !!! Svolgo gli esercizi che consigli da qualche mese e i miglioramenti si vedono a vista d'occhio !!! ;)