№5. Жим для груди 200 килограммов, 450 lbs Machine Incline Bench Press
Loading...
Uploaded by YuryfromUkrain on Dec 27, 2008
http://biceps.com.ua Персональный тренер киевского фитнес-клуба "Бицепс" Юрий Спасокукоцкий
демонстрирует жимы с весом 200 килограммов в тренажере собственной конструкции. Bench press machine 450 pounds, ukranian style :)
Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.
http://biceps.com.ua/online-training Заказ тренировок по адресу: online-training@mail.ru
Link to this comment:
Top Comments
All Comments (26)
-
Что за тренажер такой
-
большинство коментаторов жмут свой хуй
-
@andryxaxxx у меня так брат умер
-
5 по 20 с каждой стороны. 100 + 100. Всё верно.
-
там не 200 кг а сто, и то не факт. Вообщем хуйня. Норм жим сделает пускай сперва на скамье
-
я жал сидя вверх 300 кг. а сидя со штангой на скамье от груди всего 80 кг. так что эти жимы на тренажере не показатель. главное штанга. там нет никаких тяг и блоков и прорабатывает силу лучше. а на тренажере только рельеф очень хорошо прорабатывать. но это уже не для силовиков а для бодибилдинга
-
@andryxaxxx Каждую тренировку заканчивай висом на турнике минут по 5-10 (как и всем), можно в несколько подходов. Если руки не будут уставать, то для позвоночника вреда не будет. Приседать естественно лучше с 16, или бери вес не больше чем свой.
-
скажите юрий , мне 14 лет ни вредно ли заниматься с гантелями, начал заниматься в 12
-
@TheKingOfOzone Ты наверное Флекса Уиллера не видел(а)....Я бы сформулировал так-Юрген прикольный чувак и личный враг мужа Королевой.
-
0_o в штанах=)
9 months ago 4
- 12:01558. Как НЕ накачать широкие плечи. Дельтовидны...by YuryfromUkrain5,019 views
- 3:06557. Тизер: Веселые качки и блондинки в качалкеby YuryfromUkrain2,052 views
- 1:52556. Упражнения для бедер. Боковые отведения у ...by YuryfromUkrain3,791 views
- 3:17555. Упражнения для женщин. Махи для похудения ...by YuryfromUkrain2,370 views
- 5:47№. 239. Как быстро накачать огромные плечиby YuryfromUkrain1,093,288 views
- 8:00Юрий Спасокукоцкий представляет новый DVD "Для ...by AynaSharapa100,720 views
- 2:43Сергей Бадюк. Накачка мышц и скорость бойцаby PrestupnikN1423,123 views
- 7:12Fitness с Алексеем Чумаковым и Виталием Фатеевымby fillipovino169,037 views
- 3:42Пауэрлифтинг: новый мировой рекордby MrKostap181,019 views
- 5:37Как убрать жир с живота.by DerkachAndrey38,768 views
- 1:18Бранч Воррен - Тренировка рукby TheKostezzz22,151 views
- 0:42№ 414. Как накачать мышцы в уличных условиях? Т...by YuryfromUkrain175,858 views
- 1:42№ 243. Русский жим лежа 120 на 15! Russian ben...by YuryfromUkrain52,260 views
- 2:25№ 389. Техника тренировки плеч. Читинг - Увелич...by YuryfromUkrain33,407 views
- 1:08№143. Грудь. Разводки с гантелями лежаby YuryfromUkrain62,721 views
- 0:11Нокаут сильный удар смотреть.by jokbokded229,855 views
- 0:094 удара в секундуby AlexStarhunterJinn229,041 views
- 0:27Дожим 200 кг в 17 летby xXCRISXx2218,818 views
- 3:16Незаметный фитнесby TRKRTV256,520 views
Кого, на хуй, придумали? У нас на фитнесе такой стоит, ему уже лет 20, если не больше. Придумали они...
dostaliuzhe 2 years ago 59
Ну относительно него дрищщеват наверное ты! А МУЖИК молодца! Правда в нижней части работает не в полную амплитуду, все-таки 200кг многовато для него!
Thunderstruckkkkkk 2 years ago 21