Aerobiczna Szóstka Weidera [ www.kfd.pl ] - profesjonalny tutorial a6w
Loading...
Loading...
2,748,885
Loading...
Link to this comment:
Share to:
Top Comments
see all
All Comments (2,533)
-
koleś instruktor,a jak patrzę to raczej by nie wytrwał 42 dni,pzdr:)
-
@sarna10 ja ciągne dzis 11 dzien, jeszcze nie jest tak źle :)
-
Ok,ok, ale po ile serii robić, czy tam po ile sekund każde ćwiczenie?
-
@Bartek2587 oj tam, oj tam :) plecy wysiadają
-
@sarna10 Wymiękasz ? Jest Lipa !
-
@GregBeatz ok dzięki :P
-
Między ćwiczeniami nie robi się ŻADNEJ przerwy, to niewskazane, a między seriami około 60sekund przerwy na rozluźnienie mięśni.
-
Odpoczywaj około 60 sekund, czyli jedną minute po każdej serii. Wystarczy rozluźnić troche zmęczone mięśnie i jedziemy dalej.
-
1:30 zesrał sie
5 days ago 4
Loading...
- 1:32
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Rozpiętki na ławce poziomej - tutorialby kfdpl159,573 views
- Aerobic training and A6Wchannel6 videos
- 1:48
Trening klatki piersiowej - [ www.kfd.pl ] - Przenoszenie sztangielki w leżeniu - tutorialby kfdpl151,277 views
- 1:06
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Unoszenie nóg w zwisie na drążku - tutorialby kfdpl91,490 views
- 1:36
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Spięcia brzucha leżąc - tutorialby kfdpl65,043 views
- 9:13
Aerobiczna 6 Weidera - Instrukcje cz. 1by fitappy2161,665 views
- 2:27
Aerobic training + A6W - transformation after 9 months.wmvby FunOfRun109,702 views
- 6:54
Podsumowanie a6w + moje efekty!by kajmanowa42,430 views
- 4:14
Aerobiczna szóstka (6) Weidera ♦ Dzień 1by fitappy2129,842 views
- 1:58
INSANITY - The Hardest Workout EVER Put on DVD!by laurie123carroll1,308,973 views
- 0:48
Dancehall Queen & King 2010 - Ewelina "Nena" Nidzgórskaby paulnajman1,980,802 views
- 0:40
Hardkorowy Koksu porównuje bajce z wycisk.tvby wyciskTV181,299 views
- 0:09
brzuch po aerobicznej 6 weideraby Bugerotti274,705 views
- 6:29
Hardcorowy koksu - barkiby mateopelmat587,605 views
- 4:14
A6W pierwszy dzien (25.04.2011)by FunOfRun57,932 views
- 0:14
Hardkorowy Koksu o Aerobicznej 6 Weidera A6Wby wyciskTV57,488 views
- 3:36
Płaski Brzuch - Ćwiczenia cz. 1by wojtasek277160,202 views
- 1:07
Jak schudnąć: Brzuchby wyciskTV103,983 views
- 1:59
The Best Exercise for LOWER ABS: Part 3 of 5by StandFirm4,484,717 views
- 0:26
TIGY - władca miesni brzucha - przodem.by tigymax111,315 views
NAPIERDALAĆ GRUBE ŚWINIE
PersPersil 2 weeks ago 58
Ja juz 15 dzien i pomalu wymiekam :) ale pamietajcie ,,nie ma opierdalania sie''
sarna10 3 weeks ago 55