Kihon Ippon Kumite - Nível 1A

KIHON IPPON KUMITE (Individual)

Esse clipe foi executado individualmente para facilitar o estudo da técnica do Kihon Ippon Kumite.

O ataque deve ser executado no eixo heteropolar no sentido ântero-posterior do oponente, podendo, a defesa e o contra-ataque ser executados em esquivas.

Seu objetivo é aprender o uso correto das técnicas de:
- unsoku,
- uti,
- uke,
- ma-ai e,
- kime

BLOQUEIO E KIAI

O bloqueio deve ser preciso e vigoroso. À medida que se vai desenvolvendo a habilidade, o defensor deve aprender a contra-atacar simultaneamente com o kiai.

No inicio, o bloqueio pode ser doloroso, com o tempo, esse incômodo deixa de existir.

OS NÍVEIS DE ATAQUES SÃO:

- Jodan (superior);
- Tyudan (intermediário); e,
- Gedan (inferior).

DIVIDIDO EM QUATRO SUB-GRUPOS

Kihon Ippon Kumite I - defesa/contra-ataque

Iti-ban - Oi-zuki jodan:

1.1. Jodan-age-uke to gyaku-zuki jodan
1.2. Jodan-age-uke to nidan zuki tyudan
1.3. Jodan-age-uke to sanbon zuki

Ni-ban - Oi-zuki tyudan:

2.1. Sho-tyudan-uti-uke to nidan zuki
2.2. Tyudan soto uke to sanbon zuki
2.3. Tyudan soto uke to nukite tyudan

San-ban - Maegeri to Yokogeri to Mawashigeri:

3.1. Gedan kake uke
maegeri kekomi
jun zuki gedan

3.2. Tyudan soto uke
kizami yokogeri
gyaku zuki tyudan

3.3. Tyudan-uti uke
mawashigeri
nagashi zuki

Yon-ban - Oi-zuki gedan:

4.1. Gedan barai to uraken tate mawashi-uti
4.2. Teisho barai to ushiro hiji-uti
4.3. Taisabaki to jun zuki gedan

* Já está no ar o Kihon Ippon Kumite 2

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