THROWS Conditioning Stabilization drills by Didier POPPE.m4v

The BODY STABILIZATION training is the 1st and most essential training areas for humans . Starting with babies who need to get a certain level of stabilization strength to sit and stand up and going on up to high level athletes who need to be able to control their body positions to get the best technique and to be able to cope with the high physical stress of the intensive maximal efforts. But STABILIZATION TRAINING is often neglected by athletes and coaches who look forward for fast and spectacular results based on weightlifting drills. This can lead to hidden weaknesses and bad surprises ! This video presents some examples of drills (there are indeed as many drills as the coaches imagination can create !) which can be adapted to the needs of all levels of athletes. It is simple , it is fun , it is relatively easy (sometimes not so much !) and it can be very efficient !

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Sports

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[DPTHROWSCOACHING]

For ALL athletics events , including throws of course

[DPTHROWSCOACHING]

Tenez leur la tête pendant qu'ils font ce pivot sur un départ pied droit en avant .

Ensuite , sans tenir la tête mais en leur disant de "cacher" le poids pour que personne ne puisse le voir de l'extérieur (ce qui va les obliger à fermer épaule gauche et à rester fléchis avec le tronc en arrière au lieu de se relever)

[DPTHROWSCOACHING]

Vous avez raison , le pivot droit est une des clefs du lancer. Il faut que l'athlete ait la sensation de s'asseoir en pivotant sur droit tout en regardant toujours vers l'arrière du cercle et en gardant la tête à la verticale du pied droit tant que que pied gauche n'est pas posé.

[DPTHROWSCOACHING]

Basically all year round but more in the pre season and more with developing athletes

[Mr123human]

As a masters athlete and a champion at the age 67 this is by far the best conditioning exercises I have come across. At my age balance and core strengh is dificult to maintain. I am covinced it will help me maintain my distances and even improve on it.

[andrew9592]

Seriously, congratulations. this is a very good training for core work

[Blato999]

Can I ask if these exercises are made for shot put or all throwing events?

[crazyjav101]

at 3:06 his feet should be straight ahead instead of sideways

[svendir]

ce probleme ne decoulerait il pas aussi d'une "attque" trop lineaire de la jambe libre avant la reprise peid droit et donc pas assez circulaire?l'energie poussant donc plus l'athelte vers l'avant au lieu de plus l'aider a pivoter...

[svendir]

Pourriez vous juste jeter un coup d'oeil sur les 3 videos que j'ai ajoute? voila l'exemple d'une de mes lanceuses qui continue d'avancer que ca soit du poids ou audisque. Elle ne "TOurne" pas depuis longtemps et je suis deja content mais ai du mal a corriger ce defaut au lieu de descendre s'asseoir elle continue vers l'avant et perd bien sur de la force au moment de la finale . PAr contre Aurelien ( mon second fils) se debrouille pâs trop mal malgre un depart fantaisiste

[svendir]

oui mais pas evident de les faire rester sur ce pivot, ils passent dessus et continuent d'avancer dans le chemin du lancer et se retrouve entre les 2 appuis au moment du lancer..