Sigue la CLASE GIMNASIA ANCIANOS ESTIRAMIENTO por Shiro Matsuda
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Excelente clase, un muy buen ejercicio para realizar estiramientos en la parte lumbar, rotar cintura y tronco, es muy importante tener en cuenta siempre la necesidad de controlar la respiracion ya que de esta manera podemos oxigenar todo el cuerpo evitando la fatiga
.
Tambien vemos movimientos de hombros y asi poder ejercitar todos los musculos del cuerpo, recordemos la importancia de tener activos nuestros musculos para el desarrollo y fundamental equilibrio
EjercicioTerceraEdad 1 year ago